Gesundheitlicher Hinweis

Rieck Core ist eine Fitness- und Trainings-App und ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder sporttherapeutische Beratung. Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du – insbesondere bei Vorerkrankungen, Verletzungen, Übergewicht oder längeren Trainingspausen – ärztlichen Rat einholen.

Die Ausführung der gezeigten Übungen erfolgt auf eigenes Risiko. Achte stets auf saubere Technik, eine angemessene Belastung und ausreichend Aufwärmen. Bei Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein brich das Training sofort ab.

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